Was ist Fasten?
Beim Heilfasten verzichten Menschen für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung und Genussmittel. Fasten ist immer auch ein bisschen „zurück zur Steinzeit“: Der Mensch ist von Natur aus auf Fasten ausgelegt. Wir sind darauf programmiert, Durststrecken zu überwinden und können bis zu 40 Tage und mehr ohne Nahrung auskommen. In unserer Entwicklungsgeschichte wechselten sich immer Zeiten der Entbehrung und des Überflusses ab. Richtig durchgeführt, entsteht beim Heilfasten kein Hungergefühl, die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten. Der komplette Verzicht auf Nahrung bedeutet allerdings auch Stress für den Körper. Er reduziert seinen Energieverbrauch und baut zur Energiegewinnung unter anderem Eiweiß in den Muskeln ab, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Tägliche Bewegung hilft jedoch, die Muskelmasse zu erhalten.

        Euer Körper braucht „knappe Zeiten“, um die Widerstandskraft und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dein volles Energiepotential auszuschöpfen. Das könnt ihr heute nur noch durch freiwilligen Verzicht erreichen. Man könnte sagen: das Fasten ist für den Körper wie ein Ölwechsel für das Auto.